"אני רוצה שיהיה לי האומץ להיות מאושר באמת בלי לשאול שאלות" – עברי לידר.
היכולת הזאת, להיות מאושר בלי סיבה, היא יכולת שהמוח לפעמים לא יכול לדמיין. זה לא מצב של התרוממות רוח מתמדת, אלא של יציבות. זהו רגש רגוע וחי. אושר הוא רק מונח שאנשים טבעו על מנת לתאר את ההרגשה של חוויה מרטיטה. זוהי הנטייה הטבעית של החיים, והיא מתרחשת בכל פעם שאנחנו משחררים את הצורך שלנו בהתנגדות.
אבל הרטט הטבעי של החיים לא צריך להיות תחושה חולפת. זה יכול להיות מקום המנוחה הקבוע שלך. כשאתה יציב, אתה תמיד מאושר, גם כשאתה עצוב. למוח אין מושג איך מצב הוויה זה יכול להתרחש, אלא אם כן הוא באמת מתרחש.
ברוך הבא אל החיים החדשים שלך
עד אז אתה רק יכול לדמיין איך זה להיות מאושר באמת, אבל אושר אמיתי, כזה שמגיע פתאום, ונשאר בסביבה מספיק זמן כדי שתהנה ממנו, כדי שהוא יהפוך להרגל, הוא משהו שאף פעם לא דמיינת. כשאתה יציב, אין לך תחושה של "משיכה ושחרור" בתוכך שאתה מתייחס אליה כאל "רגע של התרוממות רוח".
לא. התחושה הזאת הופכת לתחושה רגילה, משום שהיא קבועה כל כך. אבל במובן הזה, ההרגל החדש הזה, של היכולת להיות מאושר באמת, אפילו בלי סיבה, הוא לא הרגל סתמי או משעמם. אלו החיים החדשים שלך. ברוך הבא אל המציאות שתמיד חלמת עליה ואף פעם לא האמנת שהיא אפשרית, או שהיא מגיעה לך.
למה אושר הוא הרגשה חולפת אצל רוב האנשים?
ראשית, חשוב באמת לקבל את העובדה שאושר הוא רגש טבעי שיכול להתקיים, ולאורך זמן, לתמיד, אם תרצה. כי האנרגיה הזאת נקראת חיים ואין סיבה שהחיים שלך לא יהיו מאושרים. מי שאתה הוא אנרגיית החיים, כך שאושר גדול אפשרי וזמין והסיבה היחידה שאתה לא מאפשר לו להשתלט על חייך הוא בגלל ה"התנגדויות" הנמצאות בך, שאותן אתה מחזיק ללא מודע.
ברגע שאתה מתחיל במודע להרפות מההתנגדויות, באמצעות התנתקות מהן, אתה מבריח אותן לחלוטין. כן. מזמין להן לימוזינה עם כרטיס אחד רחוק. בלי חזרה. והאושר שלך הופך להיות מקום מנוחה קבוע. אמיתי.
במקום לרדוף אחרי האושר, פשוט חיים אותו
במקום להמשיך ליצור התנגדויות ואז למצוא דרכים לשחרר את ההתנגדות באופן זמני, באמצעות "הסחות דעת מבחוץ", ולהרגיש משוחררים לרגעים ספורים ויקרים, שאנחנו מכנים "אושר", אפשר לשנות את התבנית, ולהפסיק לרדוף אחרי האושר.
החוכמה מכתיבה שאם תמצא דרך להפסיק את יצירת ההתנגדות, לא תצטרך למצוא כל הזמן שיטות לשחרר אותה, ולכן לא תצטרך "לרדוף" אחרי האושר. אלא תחיה אותו. הכי חזק שאתה יכול.
אם תשים לב לדפוס הזה שמנהל לך את ותבין איך המוח שלך הופך אותו לדרך חיים, תבין שזו לא חייבת להיות הדרך שבה אתה חי את החיים, כי אפשר לחיות אחרת, במצב שבו אתה לא עסוק ברדיפה אחרי האושר, אלא אתה חי אותו ביציבות, והתנועה שלך מבוססת אך ורק על השראה ושמחה, להבדיל מחיים שמאופיינים במונחים כמו "צריך" ו"איזה כיף היה פעם, כש…".
אבל איך משחררים את ההתנגדויות?
זה פשוט מאוד. כל מה שאתה צריך לעשות זה להישאר במקום של ניתוק רגוע עם זרם קבוע של חשיבה חיובית שמציף את התודעה שלך. אם אתה יכול פשוט להישאר כך, הדפוסים המקובעים (השליליים) של המוח, ימשיכו לדעוך בהדרגה אך בנחישות, כי הם כבר לא יקבלו את הדלק של תשומת הלב שלך.
לא משנה כמה חזקים הטיעונים שהקולות העיקשים בראש משדרים לך בעד היופי שבחיים עם התנגדויות, וכל השאלות, וההפחדות, וחוסר הביטחון שהדפוסים המקובעים שלך צריכים כדי לשמור על עצמם, מתקפלים ושוקטים, עד שהם נעלמים. בסופו של דבר זה המקום של הקיום שמאפשר לך לחיות בנוחות נינוחה שמשקיטה את המוח.
בשורה התחתונה: שהכאב באמת ימצא לו חברים לטייל איתם בלילה
כדי לשחרר לצמיתות את ההתנגדות הפנימית שלך, תצטרך לשחרר גם את ההזדהות שלך עם הצורך בהתמקדות על תודעה שלילית, ולהחליף את ההתמקדות הזאת בהתמקדות רגועה. זה פשוט מאוד, ולכן המוח אינו בוטח בהיתכנות התהליך, כי הוא רוצה כמה טכניקות מסובכות.
אבל כל הטכניקות המסובכות, בסופו של דבר מחזיקות אותך כאסיר שלהם. תודעה רגועה ומאושרת היא לא טכניקה, אלא פשוט מקום של "להרפות" בלי שיטות מובנות. רק כניעה מוחלטת, המאפשרת את שלמות הישות שלך והיפטרות מכל ההתנגדויות הפנימיות בקלות.
שום התנגדות פנימית לא באמת חזקה ונחושה כמו שאתה מדמיין, ובסופו של דבר, זה המעגל שמאפיין אנשים שבמקום לחפש אושר, חיים אותו.